매일 악몽을 꾸는 이유와 극복 방법

매일 악몽 꾸는 이유 그리고 극복 방법

악몽 꾸고 나면 간담이 서늘하죠? 꿈이라서 다행인 부분도 있지만, 저도 꿈을 자주 꾸는 편인데요.

 

어릴 땐 기억이 생생하더니 이제 깨고 좀 있으면 금방 까먹네요.

 

꿈에 대해 신경도 안 쓰게 되고...

 

악몽을 자주 꾸는 건 그만큼 심리 적인 불안감이 작용해서라고 하는데 운동 좀 하고 건전한 취미생활하면서 마음을 편히 가지는 것이 좋겠네요.

 

지속적으로 스트레스받는 일이 있다면 의식적으로 멀리 하는 것도 좋겠고요.

 

악몽에 대한 전문가 선생님들의 답변은 어떨까요? 아래 상담사님들의 악몽에 대한 의견들이 있으니 좀 더 살펴보시기 바랍니다.

 

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