앳플리 T9 스마트 인바디 체중계 구매 후기..다이어트 방법 포함

앳플리 T9 스마트 인바디 체중계 몸무게 저울 계산기 정확한 가정용 전자 측정기계

 

5월 12일 날 주문한 인바디 체중계가 오늘 도착했습니다. 토요일은 택배 안 오는 줄 알았는데 토요일도 배달이 오는군요.

얼마 전 거울 보니 배도 많이 나오고 피부도 더 안 좋아진 거 같아 다이어트를 시작했는데 오늘로 대략 50일 정도 된 거 같습니다.

 

다이어트 시작 전 키 174~6 체중 73~75kg 전후 나왔었는데 오늘 도착한 체중계로 재보니 64.86kg 나왔네요. 기존에 쓰던 체중계가 있었는데 사라져서 다시 장만하는 김에 인바디 세부 정보까지 측정되는 체중계를 구매해 봤습니다.

 

여러 구매 후기를 읽어 보고 인바디 측정 정확도가 병원에서 측정한 값과 그리 크지 않다는 인증 자료들을 보고 선뜻 구매하게 되었습니다. 제가 구매한 제품은 앳플리 T9 스마트 인바디 체중계로 가격은 29,900입니다.

앳플리 T9 스마트 인바디 체중계

앳플리 T9 스마트 인바디 체중계 실물

지금 하고 있는 다이어트 방법

다이어트는 한번 성공한 후부터는 나만의 루틴이 생겨서 그리 어렵지 않게 성공하는 것 같습니다.

처음 다이어트를 시도하시는 분들 중 많은 분들이 실패하는 이유 중 하나가 성공한 자신만의 루틴을 만들지 못해서 인 것 같습니다. 저도 처음에는 피트니트 센터에서 하루 1~2시간씩 운동하며 2달 동안 3kg 감량하는데 그치고 그로 인해 다이어트에 대해 반신반의하다 보니 체중감량에 대해 어렵게 느껴졌었습니다.

 

그런데 두 번째 시도에서는 2달 동안 8kg 정도 감량에 성공하고 저만의 루틴이 생겼습니다.

 

생각해보니 다이어트란 지방을 태워 에너지를 소비하는 것인데 피트니트 센터에서 근력운동 위주로만 운동해서 감량 효과가 크지 못했습니다. 또한 근력운동 위주로 하다 보니 중간에 쉬는 텀이 생기고 실질적으로 몸을 움직이는 시간은 적었던 것 같습니다. 그래서 근력 운동은 턱걸이 운동이나 팔 굽혀 펴기 생활 속 운동기구를 이용한 몸풀기 정도로만 해주고 유산소 운동 위주로 바꿨습니다. 유산소 운동도 처음에 러닝을 좀 하다가 오래 할 수 있는 걷기로 바꿨습니다.

하루 4시간 정도 두 달 정도 걸으니 10kg 정도 빠지는 걸 확인했습니다. 살이 빠지는 과정을 확인하고부터는 살 빼는 건 루틴대로 하면 돼는 것이 되 버린 것 같습니다. 

 

제가 생각하는 다이어트는 되도록 적게 먹고 많이 움직이는 것입니다. 자꾸 특별한 운동이나 특별한 음식을 통해 다이어트하시려는 분들이 계신데 계속 그것만 찾고 보게 될 것 같습니다.

 

과학적으로 단순하게 생각하면서 다이어트에 임하면 좋은 결과 있을 것 같습니다. 운동은 유산소 위주로 먹는 건 적게!

특히 먹는 게 중요한데 많이 먹으면 먹을수록 아무리 많이 움직이고 운동해도 살 빼기 힘들다고 보시면 됩니다.

 

운동선수들 보세요. 운동량이 일반보다 훨씬 많을 텐데 뚱뚱한 운동선수들도 많습니다. 더욱이 근육량까지 많아서 더욱 비대해 보입니다.

 

다이어트는 적게 먹고 많이 움직여 지방을 태우는 행위라는 것 잊지 마세요. 그리고 다이어트 성공 후 이전 식습관으로 돌아가면 다시 살이 찝니다. 살 빼는 것도 중요하지만 유지하는 것도 중요한 것 같습니다. 체중계 하나 장만하고 많이 먹은 날은 특별히 더 많이 움직여서 에너지를 소비하면 좋을 것 같습니다. 평소 적게 먹는 습관을 들이면 굳이 힘들게 많이 안 움직여도 되지 않을까요...

 

 

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인바디 측정 결과

나이 40대 중반, 키는 175로 입력했습니다.

사용방법은 fitdays라는 앱을 다운로드하여 가입한 후 블루투스를 켜서 앱과 체중계를 연동한 후 체중계에 올라가면 측정된 값이 자동으로 앱으로 전달이 됩니다. 인바디 측정할 때 양말 신고 하면 측정이 제대로 안 됩니다. 맨발인 상태로 측정하시면 됩니다.

애플릿 T9 스마트 인바디 측정결과(1)

애플릿 T9 스마트 인바디 측정결과(2)

신체나이 30이 가장 맘에 드네요.

 

애플릿 T9 스마트 인바디 측정결과(3)