반응형 과일 혈당 높임1 혈당 올리는 과당 듬뿍 함유된 과일, 많이 먹으면 내장 지방, 비만 해질 수 있다. 과일에 혈당 올리는 과당이 듬뿍, 과일의 배신 과일의 과당은 정제되지 않은 천연 과당이라 괜찮다고 생각했지만 정제된 설탕과 크게 다르지 않다는 연구 결과가 많이 나오고 있다. 과일 많이 먹다간 뚱뚱해지고 몸에 염증 수치 올릴 수 있다고도 한다. 이제는 건강해지려고 뭘 먹기보다는 필요한 영양 섭취 외엔 소식을 하는 게 좋을 것 같다. TV 보면 자꾸 건강에 좋다고 뭘 먹으라고 권유하는 것들이 많은데... 이것저것 주워 먹다가는 골로 갈 수도 있겠다. 이해관계에 따른 뭘 먹으라고 하는 건강 방송들은 일단 한 번쯤 다시 생각해 봐야 할 것 같다. 걸려야 될 거 같으면 거르고... 다음은 건강에 필수 요소라고 생각했던 과일이 사실은 몸에 얼마나 해로울 수 있는지 역설적으로 보여 주고 있다. 풍부한 영양소로 건강.. 2022. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
