치아 건강에 나쁜 최악의 식품 7

치아 건강에 나쁜 최악의 식품 7

 

 

치아란 우리에게 음식을 씹고 뜯고 맛보게 해주는 고마운 존재인데요... 어느 날 충치가 생겨서 치과 치료받기까지 음식도 제대로 못 먹고, 고통을 감내해야 했던 적이 있습니다. 아프고 나서야 평소 맛있는 음식을 먹을 수 있는 게 얼마나 소중한 것인지 새삼 깨달았습니다.

 

그렇다면 건강한 치아를 오래오래 보존하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 그것의 첫 번째 조건은 치아에 나쁜 최악의 식품을 멀리하는 것이다.

그럼 치아 건강에 나쁜 최악의 식품 7가지를 소개 하겠습니다.

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1. 감귤류의 과일과 주스

 

 의외인데요 과일은 비타민C가 많고

면역력에 도움이 되고...

많은 포스팅에서 보아 왔던

건강식품 아니었나요?

 

그런 자몽과 레몬주스는 산성이 강하며

시간이 지남에 따라 치아

법랑질을 손상시킬 수 있다고 합니다.

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출처:건강다이제스트

2. 끈적한 사탕과 캐러멜

 

이건 말 안 해도 다들 알고 있을 겁니다.

단거 많이 먹으면 이 빨리 상한다는 것을...

 

단거를 먹으면 씹는 사탕은 오랫동안

치아 사이에 붙어 있어
입안 세균을 기하급수적으로

번식시킨다고 합니다.

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3. 절임류

 

피클과 같은 절임류는
산 성분으로 인해
치아 법랑질을 손상

시킨다고 합니다.

 

 

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출처:건강다이제스트

 

말 안해도 아시겠죠.

4. 탄산음료

 

탄산음료에는 우리가 생각하는 것보다
훨씬 더 많은 설탕이 들어있다고 합니다.
또한 구연산과 인산을 함유하고 있어
과다하게 섭취하면
치아 법랑질을 부식시킬 수 있다고 하네요

 

그리고 탄산음료는 과당이 많은 거 아시죠

과당은 피를 끈적끈적하게 해서

혈관을막히게 하는 주범이라고 합니다.

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5. 스포츠음료

 

스포츠 음료는 제가 제일 좋아는 

음료 중 하나인데 목마를 때 마시면

갈증 해소도 빨리 되고 좋은데...

 

의외인데요 이러다 먹을 거 하나도

없는 거 아닌가요...

 

스포츠음료는 대체로 산성이기 때문에
치아 법랑질을 부식시킬 수 

있다고 합니다.

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출처:건강다이제스트

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6. 포도주

 

이거야 말로 장수 식품이라고

소문난 거 아닌가요?

건강하려고 먹는 것들이 따지고

보면 치아에는 안 좋은 것들이

많네요...

 

포도주의 색소는 치아를 얼룩지게 하고
적포도주의 탄닌은 입을 건조하게

만들고 치아에 달라붙어 얼룩을

악화시킨다고 합니다.

 

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7. 커피와 차류

 

이것마저 치아에 안 좋다고

하니 다 빼고 나면 정말 먹을게

없네요...

 

커피와 차는 색소로 인해
치아를 얼룩지게 하고,
또한 커피와 차를 마시기 위해 넣는
각종 시럽 및 첨가물은 치아 건강에
악영향을 미칠 수 있다고 합니다.

 

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안 먹을 순 없고 좀 적게 먹고

먹은 다음에는

치아 관리를 확실히 하는 수밖에

없는 것 같습니다.

 

 

이 글은 건강다이제스트를 참고했습니다.

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